女孩青春期身高增长规律因人而异，但增长速度随年龄波动，且与月经来潮相关，一般青春期的女孩平均每年可增高5-7厘米，最多可达8-10厘米。身高的高矮主要靠下肢和脊柱的增长，骨骺闭合后身高停止增长。
青春期是人体最富特征性变化的时期之一，在青春期，人体逐渐成熟，是生长发育的第二个高峰，女孩在青春期，身高、体重随年龄增大而增加，但增长速度不一。女孩身高发育一般从9岁起进入突增期，10-11岁增长速度加快。15岁后增长小于1cm，16-17岁身高增长基本停止，身高接近成年值。
青春期身高的增长是有一定规律的，女孩自乳房开始发育至月经初潮之间的一段时期是身高的快速增长期，月经初潮以后即进入身高的减慢增长期，一般初潮以后，身高平均只能再增长5-7cm。
青春期是女孩身高增长的黄金时期，在这个阶段应注意适当锻炼，建议多做一些跳高、跳远运动，多吃含钙较丰富的食物，如海带、牛奶等，有利于女孩长高。